jak gif

J.w. Przede wszystkim skup sie na diecie, a bdziesz rósl jak na drozdzach bez zadnych supli pozdro

jak masz testy na mocz albo na śline to nie ma takiej opcji na krwi juz wyjdzie wszystko ale gera jeszcze dozwolona

Interwały czy aeroby?? Bo jak kręcisz 40 min interwałów po siłce to olewasz jeden z 2 treningów . Przed porządnymi interwałami nie da się zjeść posiłku wcześniej niż 90-120min przed bo najzwyczajniej w świecie się porzygasz, no chyba że masz układ pokarmowy ze stali. Jeśli chodziło Ci o zwykłe aero po siłce to pomiędzy starczy bcaa, a po treningu [...]

Nie ćwicz zaraz po interwałach^^. Jak kończysz wszystko na 3-3,5h przed spaniem to faktycznie trudno tam wcisnąć pełny posiłek potreningowy. Zaraz po sesji daj tego bulka potem za 45min coś małego i do posiłku przed snem wrzuć odrobinę węgli, wciąż będziesz mieć braki w glikogenie więc nie powinno nic się odkładać. A żeby zbić wagę to dieta z [...]

Oryginalne ZMA kosztuje ok 90zl i roznie sie zdecydowanie od tego z apteki jak bys sobie sam chcial zlozyc, chodzi o ta specjalna opatentowana metode zwiazki czynne itp. Biorac ZMA domowe, czyli z apteki bedziesz mial zaledwie namiastke tego oryginalnego. Nie powiem, bo sam teraz jade na domowym i sobie chwale, jednak musze wziasc rowniez [...]

[...] w badaniach pokazuje sie ze pobyt w zoladku jajek jest krotki, ale zalezny od sposobu przygotowania jajka (na miekko 2 h, smazone kolo 3h) byc moze tez masz na mysli fakt iz podczas zciecia bialka czesc witamin ktora jest wrazliwa na temperature ulega zniszczeniu innych rozroznien nie widze ale jak zwykle odpowiedz na szybko jedynie

oczywiscie na tych lepszych, jak na Lecha Zmieniony przez - BOXER w dniu 2004-02-14 19:11:56

bierzesz wtedy jak nie mozesz dostarczyc skladnikow z normalnego pozywienia albo dostarczasz zbyt malo.jednego dnia bedziesz potrzebowal wiecej odzywki a innego wcale czy to dobry produkt-nie wiem nie bralem na przyszlosc:najpierw pytaj potem do sklepu

i jeszcze jedno !!!! jak myslicie jaka diete stosowal ten osiłek ? i czy postepowal zgodnie z zasadami Weidera :) P.S zastanawiam sie takze nad jego filozfia treningu i motywacja, ciekawe rowniez kto byl jego autorytetem kulturystycznym kiedy zaczynal pompowac zelazo ...

Sernik to moim zdnaiem jedno z "lepszych" ciast, oczywiście nie mam tutaj na względzie walorow smakowych Są jednak lepsze sposoby na wykorzystanie twarogu bo jak widaomo zrobienie sernika wiąże się z dodaniem do niego cukru i nie tylko. Bialko pod wpływem wysokiej temperatury ulega denaturacji przez co może stać się trudniej [...]

mam tak samo od okolo 12 roku zycia tj jakies 12 lat masakra strasznie mnie denerwuje, jak to zlikwidowac?? moze andractim?

Widać,że masz pierwszy kontakt ze sterydami,bo ta twoja meta to rosyjska ruletka 8 na 10 to wyj**ki.Dobrze kumple ci zaproponowali,bo dla takiego jak ty słodzik albo kreda wystarczyPrzynajmniej miałeś motywację do treningu,bo pewnie nie mogłeś się doczekać kiedy zacznie klepać.

zacząłem, zaczałem, mówiąc krótko wiem co robię Ale potrzebuję tego co wyżej, gdyż tematem nie jest "czy warto?" lub "po co?" ale JAK?

to zescie sobie sogi podawali jak nikt nie ma abona

Kolorek- jak tak to spoko Siedze w sumie od niedawna, wiec raczej nie moglem wiedziec.

Rothen twarogi nie są złe. Po prostu w wieku niemowlęcym zanika podpuszczka która jest odpowiedzialna za trawienie kazeiny. A przetwory mleczne takie jak twaróg czy jogurty i inne w procesie fermentacji zrobily za nas to z czym sobie sami nie mozemy poradzić, tzn bakterie tam zawarte "nadtrawiają" kazeine jeszcze przed jej spożyciem

wpisz w wyszukiwarce "efektowne fotki" i znajedzi ci za***isty post z dziesiątkami takich fot "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

jak cos jest nie tak to sie idzie na badania tu nie ma wrozek hehe

Ale co masz rozwolnienie czy normalna 'kupa' idzie? Jak normalna to zdrowy odruch Miałem tak samo...

jak najbardziej normalna